Pracaya - Praxis für Yoga, Heilung & Lebensberatung
Pracaya  -  Praxis für Yoga, Heilung & Lebensberatung                               

"Still werden und sein"                           - ein Meditationskurs

"The greatest art is to sit and wait and let it come."   Yogi Bhajan

Die Meditationen des Kundalini-
Yoga sind sehr kraftvoll. Manchmal mit dynamischen Bewegungen, intensiven Atemübungen, einem Mantra oder Fokus, führen sie den Geist zurück in die innere Stille. Die Körperhaltungen und Mudras (Handhaltungen) sind die Sprache bzw. der Ausdruck der Seele.
Stille - Shuniya - ist der natürliche Zustand des Menschen. Stille ist nicht unbedingt frei von Gedanken oder Empfindungen. Aber die innere Haltung dazu ist neutral, sodass wir mit allen Ablenkungen anders umgehen und sie geschehen lassen können. Zusätzlich dehnen die Meditationen das Erleben von einem ruhigen Geist und Gedankenfreiheit aus. Was wir in der Meditation üben und lernen, wirkt sich mühelos auf den Alltag aus.

 

Meditation reinigt das Unterbewußtsein. Es gibt nichts, was dies ersetzen könnte. Yogi Bhajan sagte dazu, dass wir jeden Tag unseren Körper reinigen und uns waschen - aber auch unser Unterbewußtsein braucht Reinigung: die Meditation. 
Überholte Verhalten, Gedanken & Begrenzungen die uns nicht mehr dienlich sind, werden gelöst. Ohne diesen "Müll" sind wir frei, entspannt, klar, selbstsicher und gelassen. Meditation erweitert das Bewußtsein und stärkt die Intuition. Im hier und jetzt sein macht uns glücklich, was von nichts in dieser Welt abhängig ist. 
 

Auch in den meisten Yoga-Stunden machen wir nach der Vorbereitung des Körpers und Tiefenentspannung gemeinsam eine Meditation.

 

Um tiefer und intensiver in die Meditation einzutauchen, biete ich zusätzliche Workshops an.

"Wenn Sie meditieren, dann laden Sie sich dazu ein, Selbstachtung, Würde, Demut und die Kraft des Buddha zu empfinden, die Sie selbst sind." Sogyal Rinpoche

aktuelle Kurse:

MO 19 h Yoga
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DI   19 h Yoga

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MI   19 h Yoga
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ab Oktober:
DI 9 h Yoga
MI 15 h Yoga
             

Terminvereinbarung:
T 02248- 90 92 64

 

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© Monique Schnitzler